0.

Hej!

Dzisiejszy dzień bardzo spokojny,ale w sumie właśnie takie uwielbiam.
W końcu już mam plan działania, który zaczynam od jutra, a więc brzmi on tak:

1. Stosuję dietę 5x w tygodniu 1000-1200kcal, a 2x w tygodniu 700kcal.
2. Nie jem słodyczy ani białego pieczywa.
3. Raz na tydzień mogę zjeść ciemne pieczywo.
4. W sobotę robię sobie cheat meal, jeśli cały tydzień był pozytywny.
5. Poniedziałek i środa będą dniami postnymi (700kcal)
6. Pije min. 1.5l wody dziennie.
7. Codziennie piję chociaż jedną filiżankę zielonej herbaty i oczywiście czystek.
8. Ważę się co tydzień w sobotę lub niedzielę.
9. W lutym postaram się znów uczęszczać na siłownie i spróbuję prowadzić jakieś ćwiczenia w domu.
10. Staram się odżywiać zdrowo, a nie byle jak, byle tylko zmieścić się w bilansie.
11. Czas diety jak na razie to cały luty.
12. Nie popadam w obsesje.
13. Co najważniejsze, wierzę w siebie!

No, na razie tylko to wymyślilam, reszta pewnie przyjdzie w trakcie.
Tak bardzo wierzę, że mi się uda, więc trzymajcie kciuki i życzcie mi powodzenia.

Bilans z dzisiaj to niecałe 900kcal, także spoko. :)

Nie będę Was dłużej zanudzać, także lecę Was odwiedzić.
Trzymajcie się! :*